Dýchání

Štěpánka Halamová FOTOGRAFIE NAJDETE VE VYDÁNÍ TABITY 2/2020 V PDF  I vytvořil Hospodin Bůh člověka, prach ze země, a vdechl mu v chřípí dech života. Tak se stal člověk živým tvorem. Genesis 2:7.             Každý ví, že bránice je sval, díky kterému dýcháme. Mnoho z nás už asi neví, že bránice je jeden z důležitých pomocníků pro stabilizaci trupu. Bohužel tuto funkci bránice dnes mnoho…

Vaříme neobvykle

Michaela Šťastná Troufnete si zkusit v kuchyni něco nového? Dnes vám přinášíme několik neobvyklých, ale vyzkoušených receptů.   Kokosová polévka s celerem: půlka celeru tři velká rajčata čtyři brambory plechovka kokosového mléka 150g arašídového másla 1l vývaru   Do vývaru dáme celer, rajčata a brambory na kostičky, povaříme.  Na závěr přidáme kokosové mléko a arašídové máslo. Osolíme podle chuti.   Pohankovo banánové sušenky: 100g ovesných vloček…

Foťte

Tomáš Horák, fotograf Když jsem byl coby fotograf osloven redakcí, abych napsal do Tabity nějaké užitečné rady na prázdninové či dovolenkové fotografování, věděl jsem, že to nebude tak docela jednoduché. Rady typu „když fotografuješ, měj vždy slunce za zády“ nebo „nastav si správný čas a clonu“, „dobře zaostři“ či „zvol vždy vhodnou kompozici“ už dneska příliš nefrčí. Respektive není často na škodu tato pravidla občas…

Silný vítr a nebezpečná trojkombinace

Alena Šelongová Letošní zima byla velmi zajímavá, dalo by se říct, že to byla směs podzimu, zimy a jara, takový nepředvídatelný koktejl neočekávaných změn. Sluneční paprsky se mísily s mlhou, ranními mrazíky, poledním teplem a nočním namrzáním cest. No a do toho si chvílemi silný vítr pohrával s auty a řidiči měli co dělat, aby tyto zvraty vyrovnávali, a tak šťastně, jak ráno vyjeli, aby se k večeru…

Zapoj neviditelné a bude to vidět

Štěpánka Halamová, fyzioterapeut   Recept na Core: 1 správný nádech bránicí 1 aktivace pánevního dna 1 aktivace hlubokých břišních svalů 1 vytvoření nitrobřišního tlaku 1 správné opření o plosky dokola opakujte               Core, střed těla, nitrobřišní tlak, HSSP (hluboký stabilizační systém páteře), stabilizace trupu – název pro totéž. Pokud nemáme správnou stabilizaci trupu, je pro nás obtížné dlouhodobě správně stát, sedět, chodit v napřímení…

Co když čtení snadné není aneb Co je dyslexie?

Jana Jeřábková, speciální pedagožka  Dyslexie je porucha osvojování čtenářských dovedností. Je to určité znevýhodnění ve výuce čtení, přestože jedinec má IQ průměrné až nadprůměrné. Úroveň čtení je v nepoměru vzhledem k jiným schopnostem a výkonům dítěte. Podle autorky následujícího citátu Ing. Dagmar Rýdlové, která se dlouhodobě zabývá problematikou specifických poruch učení a sama trpí dyslexií, se oficiální definice dyslexie soustředí na daný problém. Zamýšlela se nad tím,…

Vybíráte čalounění?

Lenka Nováková Stojíte před rozhodnutím, jaký zvolit finální potah na sedací nábytek? Nejvhodnější varianta se odvíjí od toho, za jakým účelem sedací nábytek pořizujete. Kupujete židle do restaurace nebo veřejného prostoru, který denně navštíví mnoho lidí? Tak to budete potřebovat potah velice odolný. Kupujete židle do útulné domácí jídelny? Pak pro vás bude nejdůležitější třeba příjemný povrch. Chcete potáhnout křeslo po své babičce? Budete možná vybírat, ovlivněni…

Kopřivy na talíři

Míla Řepová Když se na jaře začne všechno zelenat, jedny z prvních vyrazí všudypřítomné kopřivy. Zatímco později v létě jsou z nich houževnaté rostliny, kterých se na zahradách snažíme zbavit, mladé výhonky jsou křehké, chutné a plné vitaminů. Existuje mnoho receptů, jak kopřivy využít. My vám přinášíme ty vyzkoušené.    Kopřivánky Mladé kopřivy nasekáme nadrobno. Rozšleháme a osolíme vajíčko, přimícháme do něj tolik kopřiv, aby…

Pojďme se aktivně zapojit do řešení našich problémů

Štěpánka Halamová             Každý z nás má nějaké profesní zaměření. Jsem fyzioterapeutka a cvičitelka zdravotního cvičení v jedné osobě a ráda pozoruji lidi kolem sebe. Ráda si zkouším na sobě jejich postoje, chůzi, sed, abych pocítila na svém těle jejich nastavení.             Sama pro sebe jsem si pojmenovala dvě skupiny lidí se špatným držením těla: lidé s funkční patologií, kdy špatné držení těla nezpůsobuje bolest…

Pro motoristy

Alena Šelongová Palubní kamera v autě Dostala jsem k narozeninám dárek – palubní kameru do auta. Vždy jsem ji moc chtěla, a teď když jsem ji dostala, nevěděla jsem, kam ji mohu na předním skle umístit, aby to nebylo protizákonné a abych za ni nemusela někdy platit pokutu. Palubní kamera v autě je celkem dobrá věc, která vám může ušetřit popotahování za něco, co jste neudělali. Její…